La nouvelle année a bien commencé et il est temps de prendre de bonnes résolutions. Parmi elles, j'ai décidé d'éviter les grignotages et de plus boire de jus de fruits en bouteille qu'on retrouve dans le commerce. Ces bombes sucrées pleines de cochonneries ne sont pas bonne pour la santé. Depuis que je me suis offerte l'extracteur de jus H.Koenig GSX18, j'enchaine les préparations et recettes variées. Aujourd'hui je vous propose 3 idées simples et rapides pour votre extracteur. Alors vous êtes prêt ? C'est partiiiii !!!!
Jus de grenade, orange et ananas
Les grenades et les oranges regorgent de vitamine C, de potassium et d'acide folique, qui libèrent progressivement de l'énergie et vous donnent force tout au long de la journée.
Ingrédients
- ½ grenade
- 1 orange
- ½ tasse d'ananas
Préparation
- Couper la grenade en quatre morceaux et transférer les graines dans le bol.
- Épluchez l'orange et l'ananas, puis retirez la tige d'ananas. Couper en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans votre extracteur.
- Profitez et savourez les saveurs incroyables de la grenade.
Un shake de citrouille sucrée
Le brocoli, la poire et la citrouille dans cette boisson sont remplies de vitamine C. La citrouille sucrée contient peu de calories et est riche en fibres pour faciliter la digestion. Ensemble, le brocoli et la citrouille contribuent à l'inflammation et éliminent les substances inutiles. Que demander de plus ?
Ingrédients
- ½ verre de lait
- ½ tasse de brocoli
- 1 verre de citrouille
- ⅓ tasse de poire en morceaux
Préparation
- Cuire la citrouille jusqu'à qu'elle soit tendre puis la couper.
- Lavez et coupez le brocoli en morceaux. Retirez le pétiole et les graines de la poire et coupez-le en particules.
- Placez les ingrédients dans votre extracteur dans l'ordre suivant : lait, brocoli, citrouille et poire.
- Pour donner un peu de fraicheur, ajoutez simplement des glaçons.
Jus à l'herbe de blé et poire
L'herbe de blé, riche en fibres, facilite la digestion et améliore la capacité de détoxification du corps, tout en renforçant le système immunitaire. La lutéoline, un flavonoïde présent dans les poires, aide à maintenir les bronches en bonne santé. La combinaison de ces deux ingrédients créée un jus de désintoxication délicieux et efficace, à faible teneur en calories.
- Ingrédients
- 1 et ¼ de tasse de poire en morceaux
- 28g d'herbe de blé
Instructions
- Lavez la poire, retirez le pétiole et les graines. Couper en morceaux.
- Lavez l'herbe de blé et coupez-la en morceaux.
- Mettez la moitié de la poire, puis l'herbe de blé.
- Ajoutez le reste de la poire.
Comme toujours, si vous aimez mes recettes et que vous souhaitez d'autres sources d'inspiration pour votre extracteur de jus, ça se passe dans les commentaires.